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腰痛

妊娠7ヶ月に入ってから腰痛が時々起こるようになりました。そういえばなっちを妊娠していた時も「ギックリ腰」になったっけ…(^0^;)

今日は特にひどい。布団干し→1・2階掃除機がけ→布団のダニ取り→自分の分だけ衣替え→なっちのおもちゃ箱整理 家事をしただけでもうひどい腰痛…>_< ちょっとマッサージ機にかかっちゃいました。

出産に向けて骨盤などのじんたいをゆるませる作用のホルモン分泌が盛んになることで、じんたいがゆるみ、骨盤の関節が不安定になってしまうことで腰痛が起こるとか。

ガードルタイプなどの締め付ける腹帯をする代わりに、通院先産院の先生に薦められたのは、助産師さんが開発されたという「トコちゃんベルト」。これは骨盤トラブルにもいいとかで。

前回妊娠時にやっていたマタニティ水泳もヨガも、今回は一人目がいてなかなか時間が取れないので出来ないし、明らかに運動不足だわよね~。今回も「ノー腹帯」で過ごしている私。腰痛があまりにもひどくなったら考えないとなぁ~。

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2007-10-04 Luka @ 19:33

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2007/10/07 by @ 04:43

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